odzywki z

dzieki znow, rozumiem, choc dotychczas mialem inne doswiadczenia. jadlem odzywke z kreatyna (polecil mi sprzedawca). odzywki bylo 3 czy 5 kg i jadlem tylko raz dziennie (mimo zalecen 2 do 4 razy dziennie) bo nie chcialem za duzo chemii i przybylem ok 2-3 kg w ciagu miesiaca. gdyby tak dalej szlo to obciazylbym sie o 10kg w ciagu paru miesiecy.. [...]

samo mieszanie bialek jest ok, mozna tak robic ale jak koledzy wyzej napisali brak diety i to glowna kwestia, poza tym ilosc jaka chciales dostarczac z odzywki zdecydowanie za duza

Jeżeli aminokwasy o pełnym składzie można brać zamiennie z odżywką białkową np. po treningu, to ile gram aminokwasów należałoby zjeść, aby zastąpić 30g odżywki białkowej? Czy prawdziwe jest przeliczenie 1g amino= 2g białka?

Chyba lepiej i pewniej bedzie jak polaczysz z Shock Therapy!Ogolnie moge napisac ze Storm napewno da efekty - bardzo dobry stack!Natomiast tej drugiej odzywki nie bralem wiec sie nie bede wypowiadal:)

jako drink potreningowy możesz mieszać dextrojuice z izolatem; przed treningiem podobnie - dostarcz białka i węgli (bez tłooszczy); osobiście zamiast odżywki wolę normalny posiłek przed treningiem

Żadnego odżywki generalnie Ci nie potrzebne są , oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne korzystając z kalkulatora potreningu :http://potreningu.pl/calculators. Następnie czytając posty podwieszone ułóż Swój jadłospis i go wrzuć do sprawdzenia.

jak na pierwszy cykl to weź sobie monohydrat z vital maxa, zajrzyj sobie do działu odżywki i suplementy tam jest już wszystko na temat suplementacji, pozdrawiam

skoro masz dietę to odżywki nie potrzebne. z supli jak jest staż to kreatyna.

Staram się z dietą jak mogę dlatego zależy mi dołożyć do tego jakieś odżywki

a jakie maja być efekty? odżywki to jedzenie w proszku, w tym przypadku to taki ryż z mięsem.

Słyszałeś E-Lite? Idź na odżywki! A tak poważnie kolego z taką dietą i takim podejściem to ewentualnie możesz iść wstydzić się do konta. Poz

z ta waga to powaznie?? musisz zaczac jesc inaczej odzywki nie pomoga za wiele

Zakupiłem kilka produktów, bo chciałem zrobić hardkorowy cykl. Niestety potrzebuje pilnie hajsu, mam jeszcze Crevolution i HMB Treca w płynie (vip seria czyli 120 ml +60 gratis) Cena spada do 105 Kupcie odżywki nie ruszająć tyłków z domu i do tego w atrakcyjnych cenach

odzywki sa do diety a nie na odwrót, z dodatnim bilansem kalorycznyjm pojdzie masa ale 3,1kcal dla 78kg to raczej za małO:)

prawdopodobnie dieta kolego! jak czas ci nie pozwala to odżywki typu "gainer" mogą ci pomuc podkreślam pomuc. prawda jest taka ze bez dobrej diety nic z tego. pozdro

ja wydałem na rehabilitacje jakieś 500zł i noga nie boli jak biegam ale jeśli mam zamiar kopnąć piłkę to już są schody. zastrzyki i naświetlanie... pomogło ale zdecydowanie za mało... jaki steryd na odbudowie mięśnia? a może odzywki w połączeniu z kreatyna i może hmb pomogą w odbudowie mięśnia?

Cwiczysz zaledwie miesiąc a już się za odżywki bierzesz . One nie zrobią z Ciebie konia . Są to tylko dodatki do diety , od której powinienes zacząc.

no wiesz stary jak cwiczysz 4 miechy to raczej w ogole nie lap sioe za odzywki... sam popelnilem ten blad i wzialem na samym poczatku przygody z ciezarami odzywke (mono kreatyny) i teraz cholernie zaluje...

Właśnie nie ma szans żeby wziąć własną szamę i tu lipa, w alko bym się ograniczył do 3 bo pewnie po więcej by mnie sumienie gryzło, a tym bardziej jakby nast. dnia był kac. Jak zrobilibyście na moim miejscu gdybyście byli na diecie brali odżywki i musielibyście zrezygnować z ost. dania i wzięcia białka przed snem + wypicie kilka piw?Hmm? Bo nie [...]

Nie wiem co masz za mairkę albo zmien wagę. Miarka ta z opakowania miescie 20-22 g odżywki białkowej, sama mairka waży ok 9g.